Mantenerse activo es una de las mejores formas de cuidar la salud y disfrutar de una buena calidad de vida. En el Club Deportivo Manquehue queremos seguir acompañándolos en ese camino, por eso los invitamos a ser parte de la Gimnasia de Mantención para Adultos Mayores +65 y 75. Una actividad especialmente diseñada para promover el movimiento, fortalecer su autonomía y fomentar su bienestar físico y emocional. ¿Dónde? En un ambiente seguro y cercano que solo su segunda casa les puede entregar.
¿Ya les interesó? Acá les dejamos más detalles de las dos categorías a las que van dirigidas las clases:
Grupo +65:
- ¿A quién está dirigido? Personas mayores de 65 años con un buen nivel de autonomía funcional.
- ¿Cuándo? Lunes, miércoles y viernes.
- Horario: 09:00 a 10:00 horas.
- Profesora: Andrea Martínez.
- Lugar: Sala de Alto Rendimiento.
Grupo 75+:
- ¿A quién está dirigido? Personas autovalentes mayores de 75 años, con énfasis en fortalecer la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la fuerza funcional.
- ¿Cuándo? Lunes, miércoles y viernes.
- Horario: 10:00 a 11:00 horas.
- Profesora: Andrea Martínez.
- Lugar: Sala de Alto Rendimiento.
No se pueden perder los múltiples beneficios físicos, motores, cardiovasculares, metabólicos, psicológicos y sociales asociados a esta actividad. Recuerden que todos los participantes deben ser personas autovalentes, capaces de desplazarse y participar de manera independiente en los ejercicios grupales.
Pueden asegurar su cupo en inscripciones@clubmanquehue.cl.
¡Los esperamos!
Porque juntos, #SomosManquehue⚫⚪🔴
