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Otras Actividades Deportivas:
Natación Adaptada:
Un espacio especialmente diseñado para niños, niñas y adolescentes neurodiversos. Aquí el aprendizaje acuático se desarrolla con respeto, acompañamiento y un foco en la autonomía.
Categoría: niños, niñas y adolescentes, de 4 a 12 años.* Día: lunes.
Horario: 15:00 a 15:50 horas.
Lugar: piscina temperada.
Profesor: Benjamín Loubies.
*En la primera clase se evaluará si los alumnos requieren el apoyo de un tutor en el agua para realizar las actividades.
Baile Entretenido:
Los invitamos a activarse, mejorar su condición física y disfrutar del movimiento al ritmo de distintos estilos musicales.
Categoría: 15+. Días: martes y jueves.
Horario: 08:30 a 09:30 horas.
Lugar: sala de baile.
Instructora: Tatiana Ramírez.
Stretching:
Clase pensada para personas mayores. El trabajo se enfoca en la flexibilidad, movilidad y bienestar integral.
Categoría: 60+. Días: martes y jueves.
Horario: 15:30 a 16:20 horas.
Lugar: sala de baile.
Instructora: Tatiana Ramírez.
Karate-Do:
Los invitamos a disfrutar de un arte marcial tradicional que fortalece el cuerpo y la mente, promoviendo disciplina, respeto y autocontrol.
Categoría: 9+.
Días: lunes y viernes.
Horario: 19:00 a 21:00 horas.
Lugar: sala de artes marciales.
Instructor: Matías Bustamante, cinturón negro IV dan, Kenshin-Ryu Karate-Do.
Kick Boxing:
Un entrenamiento dinámico y desafiante que combina boxeo y artes marciales. Ideal para liberar estrés, ganando fuerza y resistencia.
Categoría: 13+.
Días: lunes, miércoles y viernes
Horario: de 18:00 a 19:00 los lunes y miércoles, mientras que el viernes se realiza de 17:30 a 18:30 horas.
Lugar: sala de artes marciales.
Instructora: Francisca Hernández, cinturón negro II dan.
Taekwondo ITF:
Una formación integral para niños y jóvenes. El enfoque es el autocontrol, la disciplina y la defensa personal.
Categoría: 6+.
Días: martes, jueves y viernes.
Horario: 16:30 a 17:30 horas.
Lugar: sala de artes marciales
Instructora: Carmen de La Maza, cinturón negro III dan.
Aeróbica Funcional:
Actividad que combina ejercicios aeróbicos, de fuerza, coordinación, equilibrio y movilidad a través de movimientos dinámicos y funcionales. Las clases están diseñadas para mejorar la capacidad cardiovascular, la resistencia muscular y las habilidades motrices, promoviendo un estilo de vida activo y saludable.
Categoría: 15+
Días: martes, jueves y viernes.
Horarios:
- Lunes, miércoles y viernes | 08:00 a 09:00 horas.
- Lunes, miércoles y viernes | 09:30 a 10:30 horas.
- Martes y jueves | 09:30 a 10:30 horas.
Lugar: Gimnasio nº3
Profesora: Mónica Castro
Flex Pilates:
Una disciplina que combina movimiento, respiración y control corporal para fortalecer el cuerpo y mejorar la postura. Las clases de Flex Pilates están orientadas al desarrollo de la flexibilidad, la movilidad articular, el equilibrio y el fortalecimiento de la musculatura profunda, especialmente la zona media o core.
Categoría: 15+
Días: martes y jueves.
Horarios:
- Martes y jueves | 09:30 a 10:30 horas.
Lugar: Gimnasio nº3
Profesora: Mónica Castro
Acondicionamiento físico:
Entrenamiento integral orientado a mejorar la capacidad física general mediante ejercicios de movilidad, fuerza, resistencia cardiovascular, equilibrio, coordinación y flexibilidad. Las sesiones se adaptan al nivel de cada participante, favoreciendo la prevención de lesiones, el bienestar y la adopción de hábitos de vida saludables.
Categoría: 50+
Días: martes, jueves y viernes.
Horarios:
- Martes y jueves | 19:30 a 20:30 horas.
Lugar: Gimnasio nº3
Profesora: Alfredo Pizarro
Gimnasia de mantención para grupos mayores:
Actividad orientada a promover el envejecimiento activo, la autonomía funcional y la calidad de vida, mediante ejercicios adaptados a las capacidades y necesidades de cada grupo etario.
Grupo +65
Dirigido a personas mayores de 65 años con un buen nivel de autonomía funcional. Las clases incluyen ejercicios de fortalecimiento muscular, movilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad, contribuyendo al mantenimiento de la independencia y al bienestar integral.
Categoría: 65 años y más
Días: lunes, miércoles y viernes.
Horario: 09:00 a 10:00 horas.
Profesor: Andrea Martínez.
Lugar: Sala de Alto Rendimiento.
Grupo 75+
Dirigido a personas mayores de 75 años autovalentes, con énfasis en la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la fuerza funcional, favoreciendo la autonomía y la prevención de caídas en un entorno seguro y participativo.
Categoría: 75 años y más
Días: lunes, miércoles y viernes
Horario: 10:00 a 11:00 horas.
Profesor: Andrea Martínez
Lugar: Sala de Alto Rendimiento
*Requisito de participación: Los alumnos deberán ser personas autovalentes, capaces de desplazarse y participar de manera independiente en actividades grupales, manteniendo un adecuado nivel de equilibrio, coordinación y autonomía funcional que les permita realizar los ejercicios de forma segura y sin asistencia permanente.
Nota: estas actividades no califican para descuento Wellness + rama.
Contacto e inscripciones:
inscripciones@clubmanquehue.cl