La tranquilidad del CDM, a solo pasos de la Sala de Yoga. Un tibio viento sopla cerca de las 17:00 horas. María Victoria Wilhelm lista para iniciar una entrevista que tiene como objetivo conocer un poco más de una socia que lleva mucho tiempo practicando su disciplina, descubriendo todos los beneficios que tiene: “Aquí en el club llevo 10 años realizando esta actividad y en total deben ser ya unos 15”. “Partí con muchos dolores de espalda, falta de flexibilidad, algunos temas de postura. Entonces, alguien me recomendó probar y practicar y así empecé”.

“El yoga te entrega conexión con uno mismo, tomar consciencia del cuerpo, de la musculatura, de tu postura. La flexibilidad es una de las cosas más importantes”. En todo este tiempo María Victoria ha visto cómo ha evolucionado esta disciplina en nuestro club. Con orgullo nos comenta el trabajo que se ha realizado para crecer: “Tenemos una muy buena profesora. Hemos ido de menos a más. Partimos en una salita chiquitita y ahora tenemos nuestro propio lugar. Somos una rama bien configurada, con una presidenta y un equipo que coordina. Yo creo que hemos ido ganando espacio”.

Son múltiples los beneficios que trae esta práctica, ayudando a conectar el cuerpo con la mente y permitiendo un estado de relajación en el que aprendes a distribuir tu propia energía. “Es compatible con cualquier otro deporte que se hace acá en el club. Hay que tener constancia, ganas de soltarse, de seguir conociéndose y exigiéndose en función de uno mismo”. ¿Hay algún movimiento que te haya costado mucho realizar? “Sí. Son los que tienen que ver con la fuerza muscular. Hay uno que se llama Navasana y ese me ha costado muchísimo. Igual uno va practicando y se va poniendo a prueba cada vez más”.

Una disciplina que suma adeptos:

“Muchas veces, el yoga es visto como algo esotérico, muy tranquilo o incluso relajado. Yo los invito a que vengan a probar, porque esta disciplina te ayuda a desarrollar una tonicidad muscular, si es que eres constante, tan buena como cualquier otro deporte”. Cualquier persona que quiera practicar, puede optar por las distintas corrientes que existen. Cada una de ellas con sus beneficios, formas de realización y posturas que terminan por ayudar a quien decida hacerlo. Nuestro club, ha optado por seguir la visión Iyengar… “En particular trabaja mucho con la alineación del cuerpo y ocupa instrumentos para llegar al objetivo final. Empecé a leer sobre esto y una de las personas que más me gusta como escribe es Gustavo Ponce, un profesor chileno y que es uno de los primeros conocidos en el país”. Si pudieses recomendar un libro, ¿cuál sería? “Me gustan los del mismo autor que te mencioné. Hay uno que se llama La Inteligencia del Cuerpo, que te habla de cómo podemos trabajar de manera eficiente para poder tener un equilibrio entre la mente y el alma”.

Vivimos en una sociedad que va muy rápido, que no se detiene y en donde hemos evidenciado problemas referentes a la salud mental. El yoga, puede ayudar a bajar los niveles de ansiedad y a conocer cómo reaccionamos ante distintas situaciones: “Vas trabajando durante una hora el autocontrol, principalmente. También la relajación y la concentración. Conoces lo que te ocurre y cómo bajar esos síntomas que podrían afectar tu día a día”.

Para finalizar, fuiste escogida para esta sección de deportistas destacados. ¿Qué te parece? “Me produce alegría, felicidad. Para mí es un orgullo y sobre todo un reconocimiento a mi constancia, a mi permanencia en el club y en esta disciplina”.

Que sigan las enseñanzas, los buenos momentos y la alegría de practicar yoga. Porque juntos, #SomosManquehue ⚫⚪🔴.