“No dejamos de movernos porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de movernos”. Una frase que impacta desde que la leemos y analizamos su significado. Ya estamos a mitad de un nuevo año y entre el invierno, el frío, las tareas laborales y los inconvenientes que diariamente se suscitan, es necesario hacer una pausa. Realizar actividad física es clave para una vida saludable, por eso queremos recordarles a los socios más longevos que tenemos justo lo que necesitan: las Clases de Yoga Terapéutico.
¿Cuáles son los beneficios de la práctica de esta actividad?
- Fortalece tu cuerpo: mejora la musculatura, el equilibrio y la flexibilidad.
- Bienestar integral: aumenta tu riqueza emocional con técnicas de respiración y meditación.
- Conexión social: fomenta la interrelación y el apoyo en grupo.
- Estimulación cognitiva: ejercicios diseñados para mantener mente y cuerpo en equilibrio.
- Adaptación personalizada: uso de elementos de apoyo para cada necesidad individual.
¡Muy interesante! No se pueden perder esta oportunidad. Para inscribirse, los invitamos a enviar un correo a: inscripciones@clubmanquehue.cl Los detalles, se los contamos a continuación:
- ¿Para qué categoría es el yoga terapéutico? 60+.
- ¿En qué lugar es? En la Sala de Yoga.
- ¿En qué horario se realiza la actividad? Miércoles y viernes de 11:30 a 12:30 horas.
Será una instancia para compartir en el club con nuestra profesora, María José Calvo. Una profesional lista para darles todas las instrucciones necesarias, guiar a cada uno de los participantes y ayudarlos a completar los movimientos para relajarse y disfrutar.
¡Los esperamos!
Porque juntos, #SomosManquehue ⚫⚪🔴
